【超級體能聯賽】
✔ CrossFit Games
主要涵蓋了Weightlifting🏋️♀️, Metabolic Conditioning🚴♂️ Gymnastic 🤸♀️ 三大元素
是個高強度, 動作模式多變性, 且具競爭性質的比賽
✔賽事之間的休息時間約為一小時
對於身體上的疲勞
不管是中樞(大腦)or 周邊(局部肌肉) 都是很大的負荷
在疲勞情況下仍須盡力維持較佳的動作品質
主要常見運動傷害之處為肩膀, 腰部, 以及膝蓋
✔參與看了CF賽事
很能體會為何大家會形容CrossFit像是一個Community or Culture
在賽事極大強度, 且具時間壓力之下
團隊互相照顧彼此
挑自己專項的動作(舉重, 肌力, 體操, 心肺)
上去把菜單吃完
@ryanluan_pt @edward.chao.712
@mpmuscleprotect_henryli @oc_cleochang @alien68
在場邊隨時待命協助選手的大家
也辛苦了
感謝交流🙏🙏🙏
恭喜所有選手都順利完賽
也要記得讓身體大腦都deload一下
@mighty_fit_squad_challenger
很榮幸能在旁參與每年度的CF賽事
期待大家明年再見💪
@ A平方健身工坊金馬店
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